クーラー病
みなさん
こんにちは！
いつも当院のブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今回は夏ならではの身体の不調をご紹介します！
夏の不調の原因の一つ
クーラー病
です
クーラー病とは・・・
クーラーの使い過ぎや、温度差の激しい場所を行き来することで
自律神経が乱れ、体温調節機能がうまく働かなくなるものです。
また、人は外気に適応するために、自律神経によって体温を調整しています。
冷房の効いた部屋に長時間いて寒いと感じると、
血管、筋肉が縮まり血流が悪くなります。
この状態が続くと、全身に筋肉のコリが発生してしまいます。
睡眠中にクーラーをつけっぱなしにし、体温が下がると血流が悪くなりコリやすくなります。
これが全身の倦怠感につながります。
その為、末端や深部の冷えやだるさ、生理不順、風邪を引きやすくなるなどの
様々な身体の不調が引き起こされます。
しかしクーラーを付けないと
逆に熱中症になりますし、困りましたね(´・ω・｀)
クーラー病になると以下のような症状が出てきます。
●足腰の冷え
●疲労感、ダルさ
●肩こり、腰痛
●頭痛
●神経痛
●食欲不振、下痢、便秘、腹痛などの消化器症状
●不眠
●むくみ
●月経不順
など
クーラー病も症状の出方によって日常生活にも支障をきたしてしまいます。
次にクーラー病にならないようにするための
対策についてです。
・対策1
エアコンの温度を下げ過ぎないようにする
自律神経の乱れを起こさないために、エアコンの設定温度は室内と室外の温度差が
「5℃以内」にするといいとされています。
・対策2 お腹を温める
暑いからと、半袖半ズボンで寝ると体温が下がりすぎる可能性があります。
特に、首元とお腹、また膝下を露出すると、大きな血管やお腹が冷え内臓が冷えてしまいます。
襟付きや首のあるパジャマにしたり、パジャマのトップスはズボンにインし
寝ているうちにお腹が出ないようにしましょう！
腹巻きもおススメです！
・対策3 おススメ自費治療
当院では
現代病の一つであるクーラー病を予防するための治療があります。
・おススメ1
『ハンドリフレ＆筋膜リリース』
ハンドリフレ、筋膜リリースはクリームを使い末端の刺激を行います！
末端冷えがある方にはおススメです！
詳しくはこちらから
↓
ハンドリフレ
https://ookurayama-seikotsuin.com/blog/post-3624/
筋膜リリース
https://ookurayama-seikotsuin.com/blog/post-3628/
・おススメ2
『腸もみ』
お腹周りを直接ほぐしていき、内蔵の動きを活性化させていきます！
お腹が動くようになると食欲不振や便秘、冷え等にとても効果的です！
詳しくはこちらから
↓
https://ookurayama-seikotsuin.com/blog/post-3626/
・おススメ3
『ヘッドマッサージ』
頭頂部にある帽状腱膜やお顔周り、首の付け根付近を心地よい
刺激でほぐしていきます。
寝苦しく睡眠の質が悪かったり、自律神経が乱れ身体の疲れが抜けない方に
おススメです！
詳しくはこちらから
↓
https://ookurayama-seikotsuin.com/blog/post-5171/
身体の辛さが出る前に
早めの対策を！
気になる方は
治療の際にお声掛けください！
以上
クーラー病でした。
最後にお知らせです。
●休診日●
※7月休診日
10日(日)、13日(水)、17日(日)、
20日(水)、24日(日)、27(水)、31日(日)
●時間変更●
7月29（金）は
社員研修のため
9：00～12：00の
午前のみ診療となります。
ご迷惑おかけしますが
お時間、お日にち等お間違えのないようお気をつけください。
宜しくお願い致します。
●交通事故●
交通事故の治療も当院で行えます。
車に乗っている時や、それ以外にも、
自転車や歩行中に事故に遭われることもあるので
お困りの際は、当院までご相談ください(^^)
予約不要・自己負担0円
で行えます。
詳しい内容はこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://ookurayama-seikotsuin.com/news/post-6656/
当院のインスタグラムを開設いたしました！
インスタでは、健康情報や、普段の様子、
イベント情報などをアップしていきます！
普段診療では見れない姿などをお見せできればと思っています！
こちらから
登録できますので宜しくお願い致します！
当院では
コロナ対策として
出勤スタッフの検温を朝と昼に行い
体調管理をしております。
院内は定期的に換気を行っております。
治療者は
治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。
可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。
今後とも何卒よろしくお願い致します。
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