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4月病、春バテにご注意を!~原因編~

2022.04.07 ブログ

みなさん

こんにちは!

 

新入生

新社会人のみなさま!

ご入学、ご入社おめでとうございます!

 

中学、高校などは4月6、7日にかけて

入学式をおこなう所が多いみたいですね!

 

 

さて

今回は、4月になり環境が変わりなんとく身体がつらい・・・

など、この時期に出やすい症状などについて書いていきたいと思います!

 

季節は春。

気温も上がり、気持ちい時期になったのに

春になってから、体調不良やメンタルの不調などはありませんか?

春は激しい気温差や、新年度の変化によるストレスで、

自律神経が乱れることで、こういった症状になりやすいそうです。

 

この時期に起こることから

『4月病』

または

『春バテ』

とも言われています。

 

みなさんも激しい気温差に体調を崩している

なんてことはありませんか?

4月は新年度の月なので、新たな環境になることで

自分に変化が無くても、周りの変化に影響を受けていることもあります。

 

身体は周りの変化に慣れようと必死になっているんです。

そんな大変な時に、激しい気温差、気候の変化に適応しようとするので

春は心身ともにキャリーオーバー、お手上げ状態というわけです(*_*;

ということで次は、

春バテ4月病」になりやすい人のチェックリストです。

 

現在の生活習慣を振り返ってみて、確認してみてください!

 

■お風呂はシャワー浴のみですませてしまう。

 

■夜、眠る直前までスマートフォンを眺めている。

 

■ストレスや心配事が多く、心がどんよりしてしまいがち。

 

■運動嫌いで休みの日は家でだらだら過ごすのが好き。

 

■食欲があまりない。

2つ以上当てはまった方は、「4月病春バテ予備軍」かもしれません。

対策をしっかりして、『4月病春バテ』にならないように備えていきましょう!

 

もしかして、4月病春バテ

と思ったら生活習慣を見直してみましょう!

 

まずは、早寝をし睡眠時間を確保してみましょう!

以上

4月病、春バテにご注意を!~原因編~

でした。

 

次回は対策編を書いていきたいと思います!


最後にお知らせです

●診療日変更●

※2022年3月16日より休診日が次の通り変更になります。

●変更前:水曜日

●変更後:水曜日、日曜日

 

3月16日以降は水曜日と日曜日が休診日となります。

 

※4月休診日

10日(日)、13日(水)、17日(日)、

20日(水)、24日(日)、27(水)

 

急な変更でご迷惑をおかけしますが

宜しくお願い致します。


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当院では

コロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

 

院内は定期的に換気を行っております。

 

治療者は

治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

 

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願い致します。


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