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夏ごはん~豚ニラそうめん~

2021.08.27 ブログ

みなさん

こんにちは!

 

今日も暑さがきついですね(;´・ω・)

夜も25℃以上の日が続いているそうですよ…

夜に熱中症になる方は全体の4割もいるそうです(;O;)

夜だからといって油断は禁物ですね。

 

外出時、在宅時も水分補給しっかりとしていきましょう!


高校野球もいよいよ大詰め!!

高校球児のみなさん

暑い中がんばっていますね!!

 

昨日でベスト4が出そろいました!

今年の甲子園は初のベスト4がすべて近畿勢だそうです( ;∀;)

 

残りの2試合も頑張ってほしいですね!!

院長です(;´・ω・)

 

さて、それでは今回は

夏ごはんということで第4弾です!

 

今回作った夏ごはんはこちら!

『豚ニラそうめん』

です(・∀・)

 

前回に続きニラを使ったものになっています!

 

前回のブログはこちらから!

https://ookurayama-seikotsuin.com/blog/post-5782/

 

決してニラを買いすぎたせいじゃないですよ(・∀・;)(;・∀・)

 

 

(笑)

ずぼし・・・(;・∀・)

 

いいんです、いいんです、ニラ美味しいですし、身体にいいですから(*´з`)

 

 

それでは作り方です!!

今回も暑さ対策のため(笑)火は一切使いません(・∀・)/

 

材料

・豚バラ肉 80グラム

・ニラ 1/2束

・水 150ml

・濃縮めんつゆ 大さじ2

・おろしニンニク 小さじ1/2

・白ごま お好み

・ごま油 小さじ2

 

作り方

①豚バラとニラを1㎝幅に切る

②ボールに切った豚バラ肉、水、めんつゆ、おろしにニンニクをを入れ混ぜる

③ふんわりラップをし600ワットで5分レンチンする

④レンチンが終わったら切ったニラ、白ごま、ごま油をかけ、よく混ぜて完成です!!

どう見ても美味しそうですね(笑)

 

こちらに

そうめん3束を添えて出来上がり(*´▽`*)

火も使わず簡単に出来上がりです!

 

それではいただきます!

ニラと豚肉をしっかり絡めて(´艸`*)

 

ニラのシャキシャキと豚肉が

相性バッチリで、さっぱりさわやかで美味しいですね!

 

豚の脂が甘く麺がするする入っていきますね!

美味しくいただきました(*´▽`*)

 

ごちそうさまでしたm(__)m

 

最後に栄養素を!!

前回ニラの栄養素はのせたので今回は割愛させていただきますが

 

豚肉はビタミンB群が豊富で

疲労回復効果が抜群です!!

 

豚肉×ニラは体力を消耗する夏には

おすすめの組み合わせですよ!

 

まだまだ暑い日が続きますので

暑い夏に負けない身体づくりを!!

 

簡単ですのでみなさんも作ってみてください!

 

以上

夏ごはん~豚ニラそうめん~でした。


●院名変更のお知らせ●

2021年2月1日より院名を

旧院名「大倉山エルム通り整骨院」から

小林整骨院 大倉山

に、変更させていただきます。

 

院名は変わりますが、これまでと変わらず診療させていただきます。

 

 

回数券をご購入の方、今まで通り使用していただけます。

また、診療時間、料金体系、治療内容なども変わらす行ってまいります。

 

今後とも、より一層皆様のお役に立てるよう努力してまいります。

 


当院では

コロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

 

院内は定期的に換気を行っております。

 

治療者は

治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

 

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願い致します。


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