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暑熱順化~ロングライドMINATOMIRAI編~

2021.05.18 ブログ

みなさん

こんにちは!

 

 

5月もGWが終わり半分が終わりましたね。

後半戦、天気はいまいちですが頑張っていきましょう(・∀・)/

院長です(・∀・)

 

 

近頃は

気温の高低差とGWの天気が悪かったことでの影響か

寝違え、ギックリ腰のような急性症状が増えています。

 

つい先日ニュースで見たのですが

九州の方は梅雨に入ったそうですね・・・

 

例年より25日も早いそうですよ(:_;)

 

梅雨対策は出来てますか?

梅雨から夏にかけては湿度、気温共に上昇しカラダのだるさが出やすくなってきます(TдT)

 

 

そこで

タイトルにもあった

暑熱順化(しょねつじゅんか)』がオススメです!

 

初めて聞く方も多いのではないでしょうか??

 

 

暑熱順化とは・・・

毎日30分程度の汗をかく運動を継続することで

暑くなる前から運動をし汗をかき暑さに耐えうるカラダを作っておくことです!

ウォーキングや

サイクリングなど激しい運動でなくて結構ですのでぜひ行ってみてください!!

 

 

体質や個人差はありますが

2週間ほど行うと暑さに負けにくいカラダになるそうです!

 

 

ということで

暑さを身体にならすこと、密にならずに運動をしようということで

久々にロングライドをしましたのでその時の様子を書いていきたいと思います!

 

 

今回の目的地は横浜市中区の本牧ふ頭にある

『横浜港シンボルタワー』

です!!

長くなりますので、2回に分けて今回はみなとみらい編を書いていきたいと思います!

 

 

家の最寄駅妙蓮寺駅から横浜港シンボルタワーまで調べたところ

14㌔57分!!

 

自転車でこの距離でこの時間はちょうどいい!

 

コースもみなとみらいを通り、赤レンガ倉庫、山下公園を通り

ゴールのシンボルタワーでしたので眺めもいいでしょう!

 

観光スポットを満喫しながらのいい感じのコースです!

これは楽しみです!

 

 

 

それでは元気に行ってきます!

 

 

家を出て、横浜方面に15分ほど走り東神奈川のあたりを通ると

見えてきたのは、なんと!!!

横浜市中央卸売市場じゃありませんか!!

魚好きの私はついつい反応してしまいました(笑)

 

一般の人でも入れるのか、即ググりました!w

オッケーグーグル(笑)

趣旨はずれてる(笑)

 

 

でも、知らなかった場所や建物を見つける!

これもロングライドの魅力一つですね(・∀・)

 

 

市場に行きたい気持ちをグッとこらえ・・・

後ろ髪を引かれる思いで横浜市中央卸売市場を背に自転車をこいでいきます(;´・ω・)

 

 

中央卸売市場を過ぎると

みなとみらいの看板が!!

ここまで20分程!

案外近いものですね!

 

 

ここまでくると

遠目にみなとみらいの大きなビルや観覧車が!

ここから先の景観が楽しみです!

 

 

 

東神奈川を通過すると

次に見えてきたのが

みなとみらい橋!!

こんな橋があったこともつゆしらず(;・∀・)

 

自転車で走るといろんな発見があり楽しいですね!

 

 

 

みなとみらい橋は道幅も広く人も少なくスイスイです!

橋からの景色は

右を見ると横浜駅!

開発中なんでしょうか?クレーン車らしきものが!

左を見ると

みなとみらいが!

 

 

曇っていますが、開けてきましたよ!

 

 

 

みなとみらい橋を渡ると

パシフィコ横浜が!

ここは何をするところなんだろう・・・

 

 

ってそこはオッケーグーグル使わないんですね(笑)

はい、使いません( ;∀;)

 

 

 

このあたりまで来ると

自転車専用道路が!

これは助かりますね(^^♪

自転車にも優しいです!

 

観覧車も大きく見えてきましたよ!

 

道路もキレイでとても走りやすいです!

どんどん行きますよ!

 

 

次に見えてきたのが

国際橋!

 

 

 

風もなく気持ちよく走り抜けます!

橋も中盤!

 

国際道路を通過すると右にコスモワールド!

左に万葉倶楽部!

いつもお世話になっております(笑)

最近はご無沙汰ですが・・・(;´・ω・)

 

 

 

 

コスモワールドを通過し次は

カップヌードルミュージアムが!

 

 

近くを通ると見ていきたい衝動が(;・∀・)

たのしー!!

 

 

みなとみらいは見所がたくさん!

カップヌードルミュージアムを過ぎた交差点で

レトロなバスが!!

 

タイムスリップした気分です!

思わず自転車を止め撮ってしまいました(^^♪

 

 

その先には赤レンガ倉庫が!!!

これこそまさに?

YOKOHAMAMINATOMIRAI(・∀・)

 

これは田舎者にはテンション爆あがりですね(笑)

 

 

屋台らしきものがいっぱい(*´▽`*)

今回はゴールはまだ先なので、通過してしまいましたが

テイクアウトでご飯が食べれそうでしたので、次回は海を見ながらご飯を食べたいですね!!

 

 

 

ということで

今回はこのあたりで!

次回はゴールの横浜港シンボルタワー編をお送りいたします!

 

 

長らくお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

以上

暑熱順化~ロングライドみなとみらい編でした!


最後にお知らせです。

 

●休診日●

 

木曜日が休診日

(5月20日、27日)

となります。

 


●院名変更のお知らせ●

2021年2月1日より院名を

旧院名「大倉山エルム通り整骨院」から

小林整骨院 大倉山

に、変更させていただきます。

 

院名は変わりますが、これまでと変わらず診療させていただきます。

 

 

回数券をご購入の方、今まで通り使用していただけます。

また、診療時間、料金体系、治療内容なども変わらす行ってまいります。

 

今後とも、より一層皆様のお役に立てるよう努力してまいります。

 


当院では

コロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

 

院内は定期的に換気を行っております。

 

治療者は

治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

 

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願い致します。


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