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立春

2021.02.03 ブログ

みなさん

こんにちは!

 

昨日は節分でしたね!

恵方巻きは食べましたか?

 

 

当院のスタッフ佐藤先生は

恵方巻きを4本食べたそうですよ(笑)

素敵な笑顔ですね!

ちなみに糖質ダイエット中だそうです(笑)

院長です(´艸`*)

 

 

さて

本日2月3日は

『立春』

 

です!

立春(りっしゅん)は、二十四節気において春の始まりとされる日です!

節分の翌日です!

 

春が始まる第1日目なんだそうです!

新しい事が始まったり、始めようとするこの日は、風水学でもいい日なんだそうですよ(*´▽`*)


今の時期は暖かくなったり、寒くなったりと寒暖差が激しいですが

身体がだるいと感じることはないですか?

 

実はそれ差疲労かもしれないですよ!

 

差疲労とは・・・

季節の変わり目や、1日の中で気温差があると発生します。

 

寒暖差疲労を起こしやすくなる気温差は、

前日と比較して5℃以上」といわれています。

 

 

寒暖差の激しい環境で過ごしていると、私たちの体は気温差に対応しようと

何度も熱を作ったり逃がしたりして、必要以上にエネルギーを消費します。

その結果、寒暖差疲労を生じ、自律神経が乱れます。

 

そうなることで

体が重い、疲れが抜けない、痛みが長引くなどの症状が出てきます。

 

対策としては

湯船に浸かることです!

湯船に浸かることで

体に蓄積された老廃物や疲労物質が取り除かれる「温熱作用」、

血液やリンパの流れを改善する「水圧作用」、

筋肉や関節をリラックスさせる「浮力作用」の3つの効果を得られます!!

 

 

上の3つ以外にも

気温差をなくすために体を温める事をオススメします。

ポイントは首・手首・足首の「三首」を重点的に温めましょう

3首を温めることで、効率的に全身に血液をめぐらせることができます。

 

 

当院での寒暖差疲労の治療としては

腸もみです!

腸は第2の脳と呼ばれ

とても繊細な所です。

自律神経(交感神経、副交感神経)の切り替えを24時間休まず行っている所です。

 

腸の働きを良くする事は自律神経を整える事でもあり

上記の対策と同時に行うことにより寒暖差疲労の対策となります。

是非試してみてください。

 

 

さらに

食事面でも立春のこの時期に食べるとよいとされる食品は

梅干し

抗酸化作用のある梅干しには、シミやくすみ対策になるようです。

 

節分や立春のこの季節、豆が摂取出来るというのは、美容にとっても嬉しい事ばかりなようです!

必須アミノ酸が豊富で、食物繊維や、ビタミンE,B1、葉酸などバランスよく摂れる豆で、

お肌もツルツルで気持ちも春に向けてバッチリ(*´▽`*)

 

サザエ

サザエはこの時期から、旬を迎えます!

香ばしい潮の香りがたまりません(^o^)

この旬をむかえるサザエにもビタミンB1、B2、タウリン等が含まれていて、

疲労回復にいいとされるこの季節の嬉しい食材なんです!

 

 

ということで

先日の休みに旬をいただきに(・∀・)

横浜のジョイナスにあるいつもの行きつけ(笑)の魚力さんへ!

 

 

するとなんと!!

国産のサザエが

10個で690円!!

 

タイムセール!!

タイムセール!!

 

あまりのお得感に2回いってしまいました!

 

 

こちらのサザエを

サザエといったらこうでしょう!

炉端焼きにドーンですよ!!

サザエといったらつぼ焼きですよ!!

 

磯の香り漂う、コリコリ新鮮で大変美味しくいただきました(*´▽`*)

 

 

みなさんもぜひ旬をいただき

ウイルスに負けないカラダを作りましょう!

 

 

以上

立春でした!


最後にお知らせです。

●休診日●

 

木曜日が休診日

(2月4日、11日、18日、25日)

となります。

 

 

●時間変更●

 

2月16(火)は

社員研修のため

9:00~12:00の

午前のみ診療となります。

 

ご迷惑おかけしますが

お時間、お日にち等お間違えのないようお気をつけください。

 

それでは今月もよろしくお願いします!


●院名変更のお知らせ●

2021年2月1日より院名を

旧院名「大倉山エルム通り整骨院」から

小林整骨院 大倉山

に、変更させていただきます。

 

院名は変わりますが、これまでと変わらず診療させていただきます。

 

 

回数券をご購入の方、今まで通り使用していただけます。

また、診療時間、料金体系、スタッフ、治療内容なども変わらす行ってまいります。

 

今後とも、より一層皆様のお役に立てるよう努力してまいります。


当院では

コロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

 

院内は定期的に換気を行っております。

 

治療者は

治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

 

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願い致します。


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