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睡眠の質について

2020.03.04 ブログ

みなさんこんにちは

スタッフの小島です(^^)

 

本日は気温が低く

寒いですね(T_T)

そんな日は

自然と身体が縮こまり

動かすと身体が痛いなどお困りの人も多いのではないでしょうか?

 

そのような体の不調を感じた場合は早めの治療をおすすめします!

 

症状を放おっておくと

症状が重くなり、治療回数が増え、治りが遅くなります。

 

そうなる前に

ぜひお気軽にご来院ください◎

 

また当院では

こまめなアルコール消毒

スタッフ一同 朝と昼に体温を測り

コロナウイルスによる感染拡大を防いでおります。

 

 

さて今回は

睡眠の質についてご紹介をしようと思います!

 

 

みなさん

睡眠の質が良く、しっかりと眠れていますか?

 

睡眠の質が悪いと

◯寝起きが悪く一回目の目覚ましでは起きれない

◯昨日の疲れが残っている

◯眠気が収まらない

◯起きてからぼーっとする時間が長い

 

など

睡眠の質が低下することで

身体を休めてから、身体を活発に動かすまでがスムーズにいかなくなります。

 

そんなお悩みのときには

自律神経を整えることをおすすめします!

 

 

自律神経とは

身体を活発に動かす交感神経

身体を休める副交感神経の2つからなります。

 

 

この身体の調整に関わっている神経の働きに異常を

示すと睡眠の質は下がります。

 

ではどのように整えるかというと

当院では

腸もみという治療があります!

 

腸には

自律神経の働きを左右させる

スイッチの働きがありますので

腸を刺激することで

 

自律神経は整っていき改善されていきます(*^^*)

他にも腸もみには対象の症状がありますので

気になった人はこちらのURLからご覧ください

腸もみ→https://ookurayama-seikotsuin.com/blog/post-1643/

 

 

自律神経が整うことにより

休みたい時に身体がしっかりと休まり

睡眠時に質の良い睡眠を送ることができます。

 

最近眠れていないなと感じることがあれば

ご相談ください(^^)

 

 

最後にお知らせです。

3月に入り患者さんからの声で

花粉症が辛いとの声をよく耳にします。

当院では耳つぼ療法で症状を改善していくものがあります。

こちらも

詳細をURLからご覧ください

花粉症に耳つぼ療法→https://ookurayama-seikotsuin.com/blog/post-3158/

 


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