おはようございますm(_ _)m

台風が近づいてきていますね！！

洗濯物は今日のうちに済まして起きたいとこですかね！？

長友です(о´∀`о)

 

我らがサンちゃんはグングン成長しています！

もう鉢が小さいくらいでしょうか！？

詳しい方がいらっしゃいましたらお教えください

 

写真からもはみ出してしまうほど大きくなりました！

毎日少しずつでも成長していると結果は出るんだなと

教えられている気がします(；´Д｀)

 

私も毎日の努力、怠らずに行きたいと思います！！

中々難しそうですが・・・・

 

 

さて！

今回は池袋に火鍋を食べに行きました！！

 

 

お店は・・・

 

 

海底撈（かいていろう）さんです！！

 

 

皆様は召し上がられたことがありますか！？

私は初めてでした！！

二種類のスープでいただくようです！

選べば、最大四種類まで増やせるそうです！！

今回はオーソドックス？に二種類にしました。

（初めてでしたのでよくわかっておりませんm(_ _)m）

 

 

コースを頼みましたが

 

これでもかっ！てくらい食材が出てきました！

イカやふぐ、イノシシやカエルもあったので頼んでみました。

 

カエルはノリで頼んだのですが、美味しかったですよ！！

 

ただ、スープがかなり刺激的でした！！

とても美味しいのですが、

刺激的でした！！

 

この刺激がくせになるかもしれません(∩´∀｀)∩

 

 

その後は

 

 

南池袋公園の再開発が進んでるとのことでしたので行ってみました(^o^)

 

 

なんと！！！

凄くキレイな建物ができていました！！！

食事が出来るようになっていまして、お酒もありました！！

 

池袋にお寄りの際は是非足を伸ばして見てくださいm(_ _)m

 

 

ここからは！！！

筋トレメニューのご紹介です！！

筋肉にいい食べ物をご紹介して行きたいと思います

（個人的な見解になっているかもしれませんがご了承くださいm(_ _)m）

 

今回ご紹介したいのはこちら！！

鮪（赤身）とサーモンです！！

どちらももう馴染み深いかもしれませんが・・・・

鮪にはDHA・IPAが豊富です！！

サーモンにはDHA・IPAに加えてアスタキサンチンも入っていて

美容や健康に良いそうです！！

 

2つとも高タンパク、低脂質ですよ！！

 

おすすめです(о´∀`о)

因みに今回の美味しい鮪とサーモンは磯丸水産さんでいただきました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ありがとうございました。

 

 

お知らせです！！

 

 

開院半年イベント！！

6月30日（日）

皆様のおかげで

無事に半年を迎えることができました！

そこで、日頃の感謝を込めて

 

9：00～12：00/15：00～18：00で

開院記念イベントを開催いたします！

開院半年イベントまで

残り3日となりました！！

 

院内装飾も着々と進んでおります！

当日は

スタッフ全員出勤＋受付さんも

いますので

比較的お待ち時間少なくご案内できると思います！

 

通常治療にプラスして

プレゼントを用意しております！

 

日曜日期日の方も

そうでないかたも

はじめての方もお越しください！！

みなさまのお越しをお待ちしております！

 

大倉山　駅前

地域一番　休日診療

大倉山エルム通り整骨院

副院長　長友　彰紀