こんにちは！

最近雨が多く階段ダッシュができなくてテンションが下がっている長友です！！

皆様もダッシュできないと辛いですよね・・・

 

胸中お察し致します！！

 

さて！！

 

今回は上半身のトレーニングのご紹介です！！

皆様は上半身といえばどこを鍛えたいですか！？

もしくは、どんなトレーニングをしますか！？

是非教えてください！！

 

因みに、私が個人的に好きなのはやっぱり懸垂と腕立てふせですね(∩´∀｀)∩

手の位置や角度を変えることによっていろいろな部位の筋肉を鍛えられます！！

 

是非やってみてください！！

でも無理は禁物です！！

 

難しいところですどね笑

 

さて！！今回は私の地元の蒲田のご紹介です！！

よく行く焼き鳥屋さんです！

 

その名も・・・

 

鳥まる！！！

 

ここでは唐揚げをよく頼みます！！

この唐揚げが本当に大好きなのです！！

 

にんにくも効いてますし、

何よりデカイです！！

 

食べ盛りの私にとっては大変助かります！！

そして、値段も安いですし(^_^)

 

 

本当に助かっておりますm(_ _)m

ありがとうございます！！

 

そして今回注文したのはこちら！！

先ずはキュウリとオニスラです！！

モヤシのやつはお通しです！！

 

次に串で

ハツ・もも・ネギ間です！！

安定の美味しさです！！

ネギ間はタレもいいですね！！

皆様は塩とタレ、どちらがお好きですか！？(о´∀`о)

 

そして唐揚げ！

ビールと一緒に(^_^)

 

大きくて本当に美味しいです！！

食べごたえバッチリ！！

皆様も是非ご賞味ください＼(^o^)／

 

最後のシメに親子丼です！！

親子丼って本当に美味しいです！！

何でしょうね、この完璧な感じ・・・

 

鶏肉と卵は本当にいいです！！

タンパク質もたくさん摂れますし、ビタミン、ミネラルなども多いそうです！！

トレーニング後におすすめです！！

 

今度は、トレーニングされている方にオススメの食品をお伝えしていきたいと思います(∩´∀｀)∩

 

最後にお知らせです！

開院半年記念イベント！！

まであと10日です！！

イベントまで受付の前のホワイドボードにカウントダウンを行ってますので御覧ください(^o^)

6月30日（日）

皆様のおかげで

無事に半年を迎えることができました！

そこで、日頃の感謝を込めて開院記念イベントを開催いたします！

 

 

当日は通常治療にプラスして

プレゼントを用意しております！

みなさまのお越しをお待ちしております！

 

大倉山　駅前

地域一番　休日診療

大倉山エルム通り整骨院

副院長　長友　彰紀