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梅雨に向けて!!

2019.05.13 ブログ

皆様、こんにちは!!

最近、階段ダッシュで下半身を鍛えることにハマっている長友ですm(_ _)m

良い階段がありましたら教えてください!!笑

 

 

 

さて!!

 

今回は梅雨に向けてということで、

過ごしやすい今の時期にオススメなことを紹介させて頂きます(∩´∀`)∩ワーイ

 

 

まず、皆様は梅雨にだるさを感じたことはございませんか!?

それは自立神経乱れかもしれません!!

自律神経とは、身体のホルモン分泌や消化・吸収・呼吸など様々な部分を

コントロールしています!!

 

ここがてしまうと大変そうですよね!!

 

 

では!!

何故乱れてしまうのか!!!!!

 

先ず、精神的ストレスが考えられます!!

不安イライラは身体にとってやはり良くないのです!!

次に、生活習慣乱れです!!

暴飲暴食はもちろん、睡眠時間や食事の時間がバラバラですと乱れてしまいます!!

最後に、睡眠時間です!!

寝不足は大変良くありません!!

簡単に3つ紹介をさせていただきましたが、他にもたくさんあると思います!!

 

 

 

ならば、何故梅雨自律神経乱れやすくなるのか!?

 

それは!!!

湿気」が関係しているそうです!!

湿気により、余分な水分が身体の中に出来てしまうそうです!!

そして、身体の循環が悪くなり自律神経乱れ、体調の変化が出るそうです!!

 

そうならないために!!

 

皆様のご自宅で出来ることとして、

「ご入浴」

「軽い運動」

「ストレッチ」

などがあります!!

是非実践してみてください!!

 

当院としましては、

 

 

整体コース!!

腸もみをオススメしております!!

梅雨の時期に辛さが出る方は、

辛さがでる前の今の時期に何か対策をされてください!!

 

症状が出てからでは遅いです!!

症状が出ないように、

症状のない時からケアをしていきましょう\(^o^)/

お知らせです!

5月21日(火)

勉強会のため9:00~12:00の午前のみの診療となります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

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副院長 長友 彰紀