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夏バテには・・・

2020.09.14 ブログ

みなさん

こんにちは!

 

『カモーーーーン』!!

 

失礼いたしました(笑)

 

大坂なおみ選手!

USオープン2度目の優勝!!

おめでとうございます(*^0)ノ*・.,;:.,,,!!

 

暗いニュースが多いですが

明るい話題嬉しいですね(*´▽`*)

 

コロナでまだまだスポーツ界も大変ですが

そんな中での大快挙!!

 

これでグランドスラム3勝目!!

スゴいですね!

 

大坂なおみ選手の活躍には

勇気をもらいます^^

 

自分も頑張らないとと

今週も頑張っていこうと思います(・∀・)/

院長です^^

 

 

前置きが長くなりましたが

ここ2、3日は雨の影響もあり

涼しいですね(*´▽`*)

 

 

気温が落ち着くのは嬉しいですが

気圧の変化や、気温の急激な変化があると

夏の疲れや、だるさがでやすいといわれています(;O;)

 

 

そこで

今回は夏バテ予防、疲労回復について書いていきたいと思います!

 

 

夏バテの原因の一つは

自律神経のバランスが乱れることにあります。

 

 

屋外と室内の気温のギャップが大きくなると

体温調節を司る自律神経に負担がかかります。

 

 

気温が高いときは交感神経血管収縮神経が弱まって

発汗が促され、気温が低いと今度は血管収縮神経

働き体温を確保しようとします。

 

この状態が頻繁に繰り返されることで

自律神経バランスが乱れると考えられています。

 

 

それでは

夏バテの原因に軽く触れたところで

ここからは

夏バテ解消におすすめの食品を紹介したいと思います!

おすすめの食品はたくさんあるのですが

私がおすすめする夏バテ解消食材は

安価で手に入る

『サラダチキン』

です!

 

皆さんは

夏バテ解消の食品というとなにを思い浮かべますか?

 

 

夏バテ解消の最強食=栄養たっぷりのウナギ

と思う方も多いのではないでしょうか?

 

 

ウナギではなく

なぜ鶏胸肉が夏バテに効くかといいますと・・・

なぜ鶏胸肉が夏バテに効くというかといいますと・・・

イミダゾールペプチド(以下イミダペプチド)

という成分がカギなんです!

夏バテの原因となるのは、脳にある自律神経の中枢。

 

 

そこで有害な活性酸素による酸化ストレスが高まると、

疲労が起こります。

 

 

イミダペプチドは脳内で抗酸化作用を長時間発揮して、

夏バテを元からリセットしてくれるのです!!

 

 

 

イミダペプチドが豊富なのは何といっても

『鶏胸肉』

 

 

鳥は飛び続けるために跳ねの付け根である胸肉に

酸化による疲れを防ぐイミダペプチドが

リッチに含まれているんです(・∀・)/

 

 

 

そして!

鶏胸肉が気軽に食べられるのが

『サラダチキン』(・∀・)/

 

ウナギよりうんと安く(笑)

コンビニでも買え

お財布にも優しいですよ!!

 

 

みなさんも

ぜひ、疲れを感じる前に、また夏バテを感じている方は

積極的にサラダチキンを食事に加えてみてはいかがでしょうか?

 

 

※何事もそうですが

バランスが大事ですので偏らないようにお気を付けください!

 

以上

夏バテにおすすめの食品紹介でした!

明日は

明日は

社員研修のため

午前のみの診療になりますm(__)m

 

 

 

ご迷惑をおかけしますが

お時間お間違えのないようお気を付けください。


最後にお知らせです。

 

お知らせ1

●休診日●

 

木曜日が休診日

9月(17日、24日)

となります。

 

お知らせ2

●時間変更●

 

9月15(火)は

社員研修のため

9:00~12:00の

午前のみ診療となります。

 

お知らせ3

●連休診療●

 

9月19日(土) 9:00~12:00/15:00~18:00

9月20日(日) 9:00~12:00/15:00~18:00

9月21日(月) 敬老の日 9:00~12:00/15:00~18:00

9月22日(火) 秋分の日 9:00~12:00/15:00~18:00

9月23日(水) 通常診療 9:00~12:00/15:00~20:00

9月24(木) 定期休診

 

以上になります。

 


当院では

コロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

 

院内は定期的に換気を行っております。

 

治療者は

治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

 

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願い致します。


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院長 宮沢 雄太